근력 운동은 물론 다열근 (Multifidus), 횡경근 (Transversus abdominis), 요방형근 (Quadratus lumborum)은 물론
얼굴 근육, 머리 근육등 일반 운동에서 효과를 기대 할수 없는 인체의 다양한 근육을 자극합니다.

신체 조건과 몸상태에 따라 다양한 운동 프로그램이 있습니다.